Salata De Avocado Cu Shiso Si Wasabi
articol scris de sagycris blog cristina-k.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Un fel de guacamole ... japonizat :D - fiindca am folosit 3 ingrediente specifice bucatariei japoneze:
- shiso - bogate in calciu si vitaminele C, E si cu proprietatea de a distruge bacteriile, prevenind astfel intoxicatiile alimentare si ajutand in acelasi timp la digestie - aceste frunzulite aromate sunt nelipsite de la o masa japoneza, mai ales atunci cand se consuma sushi sau sashimi ;)
- wasabi - picant si aromat, acest "hreanul japonez" contine foarte multa vitamina C si la fel ca si shiso are proprietatea de a distruge bacteriile si de ajuta digestia;
- sosul de soia - shoyu in japoneza este ingredientul care inlocuieste sarea in majoritatea preparatelor japoneze
Deci pentru aceasta salata am folosit:
2 fructe de avocado
1 lingura suc de lamaie
1 rosie mare
10 frunze de shiso - sau 4~5 pt. cine prefera mai putin aromat ;)
1 lingura sos de soia
1 lingura wasabi ras - sau doar jumatate pt. cine prefera mai putin picant ;)
Intr-un castron se amesteca bine wasabi cu sosul de soia si sucul de lamaie.
Rosia se taie cubulete si se pune peste sos. Se adauga si frunzele de shiso taiate marunt.
Ambele fructe de avocado se taie in jumatate, se scoate samburele si se curata de coaja. Un avocado se taie cubulete, iar celalalt se zdrobeste usor cu furculita - nu se face piure! Se adauga peste celelalte ingrediente din castron si se amesteca. Sa da putin la frigider dupa care se poate servi ;)
