Smoothie Cu Apio
Sursa Smoothie cu apio
articol scris de Pasiunesiculoare blog Pasiunesiculoare
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Pot inlocuii micul dejun in functie de ingrediente.
De data asta am optat pentru telina tije(apio), care este extrem de delicioasa si sanatoasa, aducand un aport considerabil de Vitamina C si potasiu.De asemeni este adjuvant in curele de slabire si detoxifiere.
Pana acum am incercat doua variante.
Varianta 1:
3 tije telina cu tot cu frunze
1 mar
1grapefruit
sucul de la 2 portocale
Tija spalata si taiata bucati impreuna cu marul curatat de coaja si casuta de samburi se pun in blender si mixeaza .Intre timp se curata grapefruit-ul de coaja si de pielita alba si se adauga peste amestecul de telina si mar, mixand iarasi.Se adauga sucul de portocala si servim.
Eu mi-am pus intr-o butelcuta si am luat pe drum.
3 tije telina cu tot cu frunze
1 mar
2 portocale
suc mere
Se procedeaza precum la cel cu grapefruit, daca nu vreti suc de mere se poate adauga de portocale.
