contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Ma Hranesc Deci Slabesc-michel Montignac

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Am gasit aceasta carte intamplator,am inceput sa o citesc, si datorita faptului ca am ceva kg in plus care s-au adunat in timpul sarcinii si inca nu am scapat de ele (chiar daca a trecut 1 an si 1 luna de la nastere) am decis sa urmez acest regim. Ce m-a convins sa urmez acest regim si nu altul??Ideea de a manca sanatos,de a nu ma infometa ca sa slabesc..in acesta dieta trebuiesc respectate cele 3 mese principale.
In continuare am sa va prezint cateva idei din aceasta carte:
-Sunt 2 faze principale: Faza 1 Pierderea in greutate
Faza 2 Mentinerea echilibrului ponderal
Prima faza -la care sunt si eu- presupune:
-eliminarea zaharului din alimentatie
-fara dulciuri
-eliminarea painii fiind permisa decat cea neagra cu tarate sau integrala
-nu se mananca niciodata la o masa glucidele rele,cum sunt numite in acesta carte(painea alba,faina,fainoasele) cu lipidele(carnea,grasimile,uleiurile)
-fara cartofi prajiti
-nu trebuie sarita nici o masa
-fara sucuri din comert de preferat cele naturale facute in casa
-de consumat multe legume
Acestea sunt doar cateva idei din aceasta carte...am inceput acest regim azi si ca sa fiu sincera abia astept sa vad peste o saptamana daca este vre-un rezultat. :))
Daca ati urmat acest regim si a dat rezultate, sau aveti vreo idee de meniu bazata pe acest regim,vreo intrebare ..orice.. va astept cu comentarii.O sa va tin la curent daca am reusit sau nu sa pierd macar cateva kg ..:))