contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Muesli

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga

 


Ingrediente:
40 g ovaz integral
1 lingura de migdale sau fulgi de nuca de cocos deshidratati
1 lingura amestec de seminte (essential seed mix)
½ mar mic ras
1 lingura fructe de padure (zmeura, afine) sau fructe uscate (stafide)
½ lingurita scortisoara sau dupa gust (optional)

Preparare:
Se pun toate ingredientele intr-un bol si se acopera cu o cantitate dubla de apa clocotita. Se amesteca su se lasa sa se ingroase pentru cateva minute pana cand ovazul a absorbit apa si a devenit moale si “pufos”.

Articol recomandat de raftulbunicii.blogspot.com