contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

PeŞte La Cuptor Cu Legume

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga

 

Este recomandat să mâncăm măcar o dată pe săptămână peşte. Iată o reţetă uşor de făcut şi destul de rapidă.

Ce îţi trebuie pentru 2 porţii – poza1:
- 500 gr de file de cod
- o pungă de legume congelate (am folosit Italian Style)
- 2 lămâi
- folie de aluminiu
- condimente pentru peşte, chilli, sare, piper

Plan de lucru:
- se taie o lămâie în felii subţiri (poza 2)
- se pun bucăţile de cod în folia de aluminiu (poza 3), se condimentează, se stoarce peste ele cea de-a doua lămâie şi se ornează cu feliile de lămâie (poza 4)
- se închid foliile de aluminiu (poza 5) şi punem peştele la cuptor, la foc potrivit, pentru aproximativ 30 de minute.
- între timp preparăm legumele congelate (poza 6) într-o tigaie cu ulei de măsline.
- poftă bună! (poza 7)

Timp de preparare: 40 minute
Preţ: 11,5 lei/porţie (poate varia în funcţie de locul de unde luaţi ingredientele)

poza 1 poza 2 poza 3 poza 4 poza 5 poza 6 poza 7
Îndosariat la:A. Mancaruri


Articol recomandat de hapleablog.wordpress.com