contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Salata De Ton Cu Orez Si Legume

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Photobucket
Primavara este sezonul salatelor, asta e clar. Aici in Suedia inca avem zapada (multisoara) si primavara nu-si va face aparitia decat prin aprilie. Insa eu sunt setata pe sistemul romanesc, 1 martie inseamna primavara, iar eu ma dau pe salate!
Am folosit:
- 150gr orez
- o cutie ton in apa
- cateva masline
- 1 ceapa mica rosie
- amestec mexican (mazare, porumb, ardei rosii)
Dressing:
- ulei masline
- otet balsamic
- sare, piper, ierburi aromate
Photobucket
Orezul se pune la fiert in apa cu sare conform instructiunilor de pe cutie. Cand este gata se clateste sub jet de apa rece.
Legumele se trag in tigaie cu putin ulei de masline si se lasa la racit.
Photobucket
Ceapa se taie marunt, julien, rondele sau cum se nimereste :)
Maslinele se taie si ele rondele mici. Cateva se pot lasa intregi.
Se amesteca toate ingredientele pentru salata si deasupra se toarna dressing-ul.
Photobucket
Se poate servi ca si aperitiv sau ca si fel principal. E o masa completa si usoara pentru serile in care nu avem chef de mancaruri elaborate :)