contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Salata Nutritiva De Spanac

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga

 

Urmandu-i filosofia celebrului personaj de desene animate, Popeye, care manca mult spanac pentru a-si creste masa musculara, am ales sa-i cedez azi un loc aparte spanacului, demonstrand tuturor cate vitamine si minerale stau ascunse in el, dorindu-si sa fie descoperite.

Asa ca, am facut piata, am apelat si la comorile ascunse din camara, ce se ies din urmbra doar cand isi fac auzite numele, si-am facut o salata hranitoare din spanac, nasturale, ridichi, lamaie, castravete si ceva.

Iata ce-am adauga in minunata salata(ingrediente pentru 1 portie): 3 maini cu spanac, pe care l-am spalat, curatat si curatat de codite, o mana de nasturel care a primit acelasi tratament ca si spanacul, ¼ de castravete, 1 lingura cu suc de lamaie verde, ½ de lingurita cu mustar si sase ridichi pe care le-am taiat felii.

Am amestecat sucul de la lamaie cu mustarul, castravetele(taiat felii). Apoi am adaugat sosul peste frunzele de spanac si nasturel. Am garnisit salata cu felii de ridichi. Si l-am facut pofticios pana si pe Popeye.



Articol recomandat de stildeviatasanatos.wordpress.com